Советы от психолога

Стресс
Стресс

В это непростое время стресс подстерегает нас на каждом шагу. Если придерживаться десяти простых советов, можно предотвратить нервное истощение.

Ребенок
Ребенок

Я хочу, чтобы мой ребёнок всегда находился в безопасности – это естественное и природное желание каждого родителя. К сожалению, мы не всегда можем находиться рядом с ребёнком, поэтому настало время научить его самостоятельности и правилам безопасного поведения.

Заражение сознания
Заражение сознания

Интересно, задавали ли вы себе вопрос: почему временами жизнь кажется сложной и с каждым разом все тяжелее? Вроде бы «тянитесь» изо всех сил, а толку нет – ситуация не улучшается! И, конечно же, переживаете из-за этого. «Ну, так в чем же причина?» – спросите вы. А причина в том, что это – результат «засоренности» вашего сознания различными психовирусами, которые распространяются в процессе коммуникации и воздействуют на мышление и поведение человека. Далеко не всегда у вас в голове возникают именно ваши собственные мысли.

Нехватка энергии
Нехватка энергии

Вполне вероятно, что вы достаточно знакомы с ощущением усталости, которое возникает из-за ситуаций, связанных с необходимостью выполнить работу в срок или подготовиться к сдаче экзамена. В такие ситуационные нагрузки человек не распределяет свои энергоресурсы: сильно выкладывается, работает на износ, в ущерб себе, постоянно эксплуатирует себя. Затем человек понимает, что он не справляется, и это ведет к переживаниям и разочарованию, а на это еще больше тратится жизненной энергии.

Компьютерная эйфория
Компьютерная эйфория

В настоящее время среди детей и подростков очень быстро возрастает количество компьютерных игроманов. Часто можно услышать жалобы родителей на то, что их дети в состоянии восторга очень много времени проводят за компьютерными играми, при этом отодвигают учебу на второй план и отдаляются от сверстников и близких, становятся раздражительными, тревожными, агрессивными.

Часто вы улыбаетесь?
Часто вы улыбаетесь?

Тот, кто редко улыбается, не смеется, воспринимает разные жизненные трудности слишком всерьез. Несомненно, существуют разные ситуации, в которых просто меньше всего хочется улыбаться. И такие ситуации будут возникать постоянно. Со временем вы просто перестанете чувствовать себя счастливыми и довольными жизнью, возникнет состояние бессмысленности, следовательно, депрессия – неизбежна.