По оценкам экспертов, каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека примерно на 15 минут. Заядлые курильщики рискуют умереть от болезней, вызванных табакокурением. Пассивное курение тоже очень вредит здоровью человека. Хотя о вреде курения знают все не понаслышке, бросают курить единицы. Бросить курить никогда не поздно. Организм полностью может восстановиться, а болезни сойти на «нет» после 10 лет отказа от курения.

Самые опасные и ядовитые вещества для нашего организма находятся в табачном дыме, которыми являются никотин и смолы.

Как устроена наша дыхательная система? Мы дышим воздухом, который проходит этап очищения прежде, чем попасть в наши легкие. Функцию очищения выполняет клейкая жидкость или слизь, которая находится в носу и верхних дыхательных путях. Слизь задерживает бактерии и грязь, а в это время крохотные волоски отправляют слизь из легких в горло и носовую полость. Смола, которая содержится в табачном дыме, раздражает дыхательные пути. Вследствие этого раздражения они сужаются, происходит обильное выделение слизи. Подобное явление вызывает сухой кашель по утрам у курильщика, что говорит о синдроме бронхита, при котором воспаляются дыхательные пути. Таким образом, легкие становятся более уязвимыми для вирусов и инфекций.

Огромный процент (около 90 %) заболеваний рака легких наблюдается у курильщиков со стажем, а главным виновником этой болезни является именно смола. Никотин оказывает пагубное влияние на мозг и центральную нервную систему. Никотин, содержащийся в сигарете, вызывает учащение сердцебиения и сужение сосудов, тем самым способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Многочисленные научные исследования доказывают, что сигареты с небольшим содержанием никотина и смолы представляют меньшую опасность, чем крепкие сигареты. Но здесь прячется «подводный камень» - переход на более легкие сигареты часто увеличивает количество выкуренных сигарет, поэтому вред от курения не становится меньшим.

Чтобы отказаться курильщику от сигарет без сильного стресса для организма, нужно постепенно уменьшать количество никотина и смол. Если курильщик перешел на более легкие сигареты, он должен все равно постепенно снижать количество выкуренных сигарет.

В смоле содержится более 1000 различных химических веществ, большинство которых является раздражителями, а 60 из числа химических веществ представляют собой известные опасные канцерогены. Смола оседает на стенках легких. Никотин является наркотическим веществом, которое вызывает сильное привыкание. Никотин очень быстро всасывается в кровь из легких, достигая мозга за 7 секунд. Вещество ускоряет ритм сердца, повышает артериальное давление, а также негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему, которая может быть подвержена различным заболеваниям. Угарный газ - бесцветный ядовитый газ, не имеющий запах. Он понижает кислород в крови, губителен для людей, имеющих сердечные заболевания, а также крайне опасен для беременных женщин.

Для того, чтобы бросить курить необходимо желание. Задайте себе вопрос: «Хочу ли я бросить курить?», проанализируйте те плюсы, которые несет за собой отказ от курения, а именно это касается здоровья. Нужно быть уверенным и стойким в своем желании. Если оно недостаточно крепкое, шансы бросить курить навсегда, к сожалению, не велики.

О вреде табакокурения

Что касается никотинозамещающих препаратов, то они подходят только для физически зависимых курильщиков. Такая терапия облегчает физическое состояние, а также предотвращает последствия отказа от курения. Все это позволяет постепенно войти в состояние полного отказа от сигарет. Такие препараты отпускаются в аптечных киосках безрецептурно:

  1. Пластырь. Никотиновый пластырь внешне не отличается от обычного пластыря, его наклеивают на тело. Через него организм получает небольшую порцию никотина, в дозированных количествах.
  2. Жвачка. Никотиновая жвачка обладает достаточно сильным действием и способна помочь даже самым заядлым курильщикам. Многие люди отказываются от ее использования по причине неприятного вкуса.
  3. Носовой ингалятор. Никотиновый носовой ингалятор является относительно новым никотинозаменяющим продуктом. Он обладает более сильным эффектом, чем пластырь или жвачка.
  4. Электронная сигарета. Электронная сигарета является последней из новинок никотинозаменяющих средств. Она помогает и тем, кто хочет приносить меньше вреда своему организму, не отказываясь от сигарет. Также она используется и курильщиками при постепенном отказе от сигарет.

Последнее время она очень пользуется популярностью, особенно среди стран Европы. У нас она появилась сравнительно недавно. Она также содержит никотин, но вред обычных сигарет в сравнении с электронной сигаретой, приносит организму в 1000 раз больше, т.к. сигареты содержат смолы и угарный газ. Врачи отмечают ее эффективность и меньший вред, поэтому позволяют заменить обычные сигареты электронными.

Чем меньше человек курит, тем дольше он может сохранить свое здоровье. Лучше отказаться от сигарет и прожить дольше. Во всем мире, особенно в Европе страны борются с курением, вводят строгие правила, запрещающие курить в общественных местах и даже на улицах.

Санитарный врач по гигиене питания
Горловского городского центра санэпиднадзора Сахно Р.Н.

 
 

Добавить комментарий


Чтобы постоянно не вводить имя и не проходить проверку на спам  войдите в личный кабинет. Кроме того, вы сможете: подписываться на комментарии, пользоваться стилями оформления, редактировать свои комментарии, прикреплять фото и видео, а также ваши комментарии будут публиковаться сразуже после отправки.
Если у вас ещё нет аккаунта,  зарегистрируйтесь на сайте.